Prevenção contra calor e raios solares

Nossa querida Aimorés esta bem quente, com a temperatura chegando aos 45°, é importante nos prevenirmos contra esse calor intenso. Aqui vão alumas dicas:

- Aumentar a ingestão de líquidos (água ou sumos de fruta naturais) mesmo sem ter sede, de - modo a evitar a desidratação;
- Evitar as bebidas alcoólicas;
- Usar peças de roupa leves, largas e frescas, de preferência de algodão ou poliéster;
- Aplicar protetor solar nas áreas expostas ao sol;
- Usar chapéu, de preferência de abas largas, e óculos escuros;
- Evitar expor-se diretamente ao sol, particularmente entre as 11 e as 17 horas;

Tomando estas medidas, você vai estar se prevenindo e cuidando da sua saúde.